どうも！SKです。
副業でせどりをやっている人も
多いと思いますが、
家に帰ってきて
『ぐったりで仕事にならない』
ってことないですか？
実は僕もそういうことは
結構あるんですよね。
『必要以上に頭が疲れている』
っていう状態ですね。
最初は体が疲れていて
そういう状態になっていると
思い込んでいたんですけど、
体の疲れの場合
おそらく限界が来ると
座った瞬間に寝てしまう
ような状態だと思います。
しかし、そうではなくて
体は動くけど
頭が回らなかったり
精神的に拒否している
っていう場合も
結構多いんじゃないかと
思います。
僕はそっちが多いですね。
なぜそうなっしまうか？
っていうと
おそらくマルチタスクで
仕事しているのが原因かと
思います。
ここでは
わかりやすく複業と呼びます。
複業をこなしていく場合
本業の仕事があって
副業の仕事があって
それ以外に生活のために
家事のタスクがあったり
それ以外にも後々の
勉強のためのタスクなど
やることや、やりたいことを
書きだしていくと
結構な量になっていきますよね。
その時に
『本業をやりながら
副業の作業もやって』
『せどりのこと考えながら
家事のこと考えて』
あれこれ頭の中で
ごちゃごちゃさせていると
必要以上に疲れるんですよね。
これの残念なところは
『やった感』はあるけれど
『効率は悪い』状態なんですよね。
思うように進まなくて
疲労度が増すって言う感じに
なってしまうので、
出来るだけ
シングルタスク(一点集中)
にして
順番に終わらせていくと
作業も早く終わって疲労感も
少なくなります。
『でも、どうしてもあれこれ
意識が散漫になってしまう』
という場合は
集中力を上げてあげる必要が
あるんですよ。
そのために必要なのが
【瞑想】です。
瞑想を行うことによって
今目の前にある出来事に
集中出来ているかどうか
わかるようになるので
集中力の訓練として
やってあげるといいですね。
簡単なやり方ですが、
目を閉じて深く呼吸をします。
口から喉を通って肺に
空気が通りますよね。
吸う時は冷たい空気を
感じると思いますが、
吐くときは暖かい空気を
感じると思います。
その感覚だけに意識を
持っていってください。
途中で
『明日の仕入れどうしようかな？』
『今日の晩御飯どうしようかな？』
と余計なことを考えだしたら
意識が散漫の状態になっているので
呼吸に意識を戻します。
要するに
集中力が散漫になった時に
一点に意識を集中させる
トレーニングなんですよね。
瞑想っていろいろ
やり方がありますが、
例えば
病院の待合室や
電車の待ち時間みたいな
少しの空き時間でも
出来るので
やってみるといいですよ。
ちなみに僕はこれでかなり
改善したので花丸で
オススメですよ＾＾
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参考書ですね。
過去のものでも値段が高い
参考書のシリーズっていうのは
覚えておくといいですね。
その時に必要な知識は
何の資格か？
何のシリーズか？
っていうところです。
それだけでもわかると
棚を見た時にある程度高いものか
どうか判断できるようになるので
意識してみるといいですね。